¿Has comido demasiado en estas fiestas? Francamente, todos comieron demasiado. ¡Así que no entres en pánico! Pero, ¿cómo evitar que se asienten los kilos tomados durante las festividades? Si bien deshacerse de ellos es una tarea fácil para algunas personas, puede convertirse en un infierno para otras. A partir de los cincuenta, a las mujeres…
Estamos seguras que crees que es imposible comerte un snack saludable cuando llegan las 4:00 de la tarde y por ende te provoca un buen dulce acompañado de café o té. Es importante que sepas que el desayuno es la comida más importante, así que no se la salte. Al desayunar se obtienen nutrientes y calorías frescas para poder empezar…
Los jugos detox hacen más eficiente el sistema digestivo y el sistema inmunológico. INGREDIENTES: 1 taza de agua natural o agua de coco natural 1 taza de piña 2 tazas de espinacas 1/2 plátano 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 1 cucharadita de semillas de chía El jugo de 1/2 limón Preparación: Introduce todos los…
Hoy les traigo un Jugo para limpiar el colon y perder peso. Ideal para eliminar la retención de líquidos e hidratarnos. Este jugo tiene propiedades antiinflamatorias, al mismo tiempo reduce las bacterias que se encuentran en tu estomago y acelera el metabolismo. INGREDIENTES: 1cda. de jugo de sábila o Aloe vera. 1 kiwi. 1 vaso…
Por lo general para la mayoría la avena es un cereal anodino que viene en una aburrida caja que compramos en el supermercado. Es evidente que la cotidianidad y la falta de información nos hace menospreciarla, ya que se trata de uno de los alimentos de origen vegetal de mayor valor nutricional que existen, con amplias y…
Las papas siempre han tenido mala reputación por causar aumento de peso, pero ¿es cierto que las papas pueden hacerte subir de peso? La dietista Kate Coufal rechaza esta afirmación e incluso dice que las papas en realidad promueven la pérdida de peso. Incluso probó su afirmación y comió papas todos los días durante 3…
Uno de los propósitos de Año Nuevo y cumpleaños más comunes de la misa es el de adelgazar. Sin embargo, a pesar de las enormes promesas de resolución, muy pocas salen victoriosas. Pero, ¿perder peso es tan engorroso y desafiante como creemos? No lo es si sigues estos cinco sencillos consejos. Un plan de dieta es una parte…
Puede que te hayas gastado lo que no deberías y/o no tienes en varias cremas y aceites que pretenden reducir la celulitis y la piel de naranja a simple vista, dando a la dermis suavidad, elasticidad y luz. La realidad es que la mayoría de ellos no son más que una simple hidratación, con propiedades…
Enmagrecer es un proceso que requiere dos cosas: disciplina y paciencia. Ten eso en cuenta y deja de querer que ocurra un milagro. Solo entonces será posible ver que el peso extra desaparece y nunca regresa. Entonces, para ayudar, conoce una lista sincera de los principales errores que cometen aquellos que quieren adelgazar, pero siempre termina…
Comer arroz y frijoles es parte de la rutina de los brasileños en cualquier región del país. Estos dos alimentos se producen en abundancia en la agricultura nacional, por lo que son muy baratos, incluso se encuentran en los mercados de los barrios, además de ser una combinación bien saciante y sabrosa. Pero ¿el arroz y…
