Quieres una piel más firme y un cuerpo más delgado sin ejercicios ni dietas.

¿Quieres una piel más firme y un cuerpo más delgado? Soy un gran fan de envoltura corporal, y este abrigo de jengibre se encuentra entre mis favoritos de todos los tiempos. Utiliza el poder adelgazante de un superalimento increíble. El jengibre ha sido reconocido durante mucho tiempo como uno de los productos de salud y belleza…

4 formas para perder ese último kilo de peso que te sobra

Mantener una buena salud a través de los alimentos debe ser el eje central de los productos que adquieres y llevas al hogar, pero lastimosamente la mayoría de las personas acuden a dietas demasiado restrictivas con el fin de bajar de peso rápidamente, en donde solo ponen en peligro su integridad. Pero alimentarse saludablemente no…

Dieta para diabéticos. Aprende a diseñar tu propio plan de alimentación

Si te diagnosticaron diabetes o prediabetes, es probable que el médico te recomiende adoptar un plan de alimentación saludable, el cual te ayudará a controlar los niveles de azúcar en la sangre, de igual manera controlar el peso y los factores de riesgo para enfermedades cardíacas como presión arterial alta y demasiadas grasas en la…

Dieta para tratar la gota. Descubre qué alimentos comer y cuáles evitar

La gota es una forma de artritis que puede afectar a muchas personas alrededor del mundo, produce dolor, hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad, sobre todo en la articulación que se ubica en el dedo gordo del pie. Esto ocurre debido a los niveles altos de ácido úrico en la sangre, lo que permite la formación y…

Cómo perder 2 kilos en 7 días con la dieta del arroz

El arroz es uno de los cereales más famosos del mundo y seguramente encabezará la lista, es el segundo cereal más producido después del maíz y lo puedes consumir en diferentes tipos de presentaciones, de hecho muchos países tienen su forma favorita de prepararlo según la región en la que se encuentren. Este es un…

Cómo hacer la dieta FODMAP para acabar con la inflamación

Este es un tipo de dieta que promete aliviar diferentes síntomas en el cuerpo, como lo es el dolor abdominal, los gases, la inflamación, problemas con las deposiciones y sensación de que el comer te sienta mal.  Por lo que se hace necesario eliminar cierto tipo de alimentos que podrían estar siendo mal tolerados. Por…

8 reglas de oro para reducir el tamaño de tu cintura

Reducir el tamaño de tu cintura puede ser un trabajo de ejercicio contante, de una buena alimentación basada en frutas y verduras, de excelente hidratación con al menos dos litros de agua cada día y otros cuidados más que seguramente hacen parte de tus hábitos diarios diseñados para tener un estilo de vida sano y…

12 consejos para tensar la piel sin cirugía

Existen algunas formas en las que puedes prevenir y deshacerse de una piel flácida debido a la pérdida de peso, el embarazo o hábitos poco saludables, sin la necesidad de acudir a un médico cirujano. Solo es necesario realizar algunos cambios en la rutina y el ser constantes para que puedas lucir tus prendas favoritas,…

10 hábitos para perder grasa del vientre después de los 40 años

Perder grasa es un reto que también tiene que ver con la edad, pues según la etapa en cual estemos vamos a tener que darle a nuestro cuerpo nutrientes y vitaminas diferentes. Esto va de acuerdo a las necesidades que vamos teniendo y un ejemplo claro de esto es el consumo de calcio, pues como…